Yoga

forkælelse for både krop & sjæl!


Kommende kurser

Lørdag d. 30. september 2017 kl. 9.00-12.00 – Restorativ Yoga
Lørdag d. 21. oktober 2017 kl.  9.00-12.00 – Restorativ Yoga
Lørdag d. 18. november 2017kl.  9.00-12.00 – Ryg, nakke og skulder

ahmed-saffu-218726 (1)

Se mine ydelser

Hos Yogaos tilbyder vi mange forskellige ydelser, som giver mere overskud i hverdagen samt en øget livsglæde. Nedenunder finder du mine unikke ydelser som kan hjælpe dig til en sundere hverdag. Du kan nemt bestille tid her.

Hvorfor Yoga hos Yogaos

Yoga er en effektiv og skånsom træningsform, og kan være særligt effektiv for de, som har problemer med mobiliteten. Under yoga trænes hele kroppen. Du træner både overkroppen og underkroppen, samt forside og bagside af kroppen – derudover træner du din smidighed, koordination og muskelstyrke.

Yoga består af fysiske øvelser, hvor der er stor fokus på din vejrtrækning. Med yoga kan du opnå større bevægelsesfrihed samt det kan være med til at mindske stivhed og smerter i kroppen. Yoga kan være særligt effektivt hvis du lider af gigt(link) eller er ramt af kræft(link). Undervisningen foregår i et roligt tempo og på mindre hold af max 10 deltagende, så der er tid til den enkelte. Du vejledes og korrigeres undervejs i undervisningen.

Hvem henvender Yogaos sig til?

Alle kan have glæde af yoga uanset alder, fysik og køn. Ved at dyrke yoga jævnligt opnår kroppen større smidighed og afspændthed. Sindet slapper bedre af og slipper hverdagens stress. Ved at dyrke yoga jævnligt opnår du følgende – ro og afspændthed i både krop og sind, styrket koncentration, styrket muskler og led, større smidighed, forbedret balance evne, forbedret åndedræt, forbedret blodomløb, øget kropsbevidsthed, forbedret kropsholdning samt stimulering af indre organer.

Gennem yoga vil du opdage, at du selv har meget stor indflydelse på din sundhed og dit velbefindende.