Hvad gør yoga?

Ved at dyrke yoga jævnligt opnår kroppen større smidighed og afspændthed. Sindet slapper bedre af og slipper hverdagens stress.
Du kan opnå følgende:

• Ro og afspændthed
• Styrket koncentration
• Styrkelse af muskler og led
• Større smidighed
• Forbedret balanceevne
• Forbedret åndedræt
• Øget kropsbevidsthed
• Forbedret kropsholdning
• Stimulering af indre organer

Yoga henvender sig til alle

Yoga henvender sig til alle - både til almindelige udøvere og til dem med særlige behov.

På de almindelige yogahold arbejder vi blidt med fysiske øvelser, der styrker og strækker musklerne. Øvelserne giver dig også større smidighed og øger bevægeligheden i dine led. Desuden giver yoga dig en større generel kropsbevidsthed.